קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות4
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלט סקווש קיץ מגולח עם פרושוטו צ'יפס

סלט סקווש קיץ מגולח עם פרושוטו צ'יפס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של בצד, אז תנו הזדמנות ל סלט סקווש קיץ מגולח עם פרושוטו צ'יפס. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap יש 106 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך פלפל, קליפת לימון, פרושוטו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו סלט סקווש קיץ מגולח, רוטיני, קיץ סקווש, וסלט פרושוטו עם רוטב רוזמרין, ו סקווש קיץ מגולח עם פריחת סקווש (מתכונים דומים).

הוראות

1
גלחו את הקישואים ודחפו לרצועות דקות באמצעות מקלף ירקות. להשליך זרעים.
מרכיבים שתצטרך
2
מניחים קישואים וסקווש בקערה בינונית, וזורקים במלח.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים מנטה ו-4 המרכיבים הבאים (באמצעות פלפל) בקערה קטנה; מערבבים עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
4
יוצקים מעל קישואים וסקווש; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
5
מחממים מחבת nonstick קטנה מעל חום בינוני.
6
הוסף prosciutto; לטגן במשך 2 דקות או עד קריספ.
מרכיבים שתצטרך
7
מניחים 3/4 סלט כוס על כל אחד 4 צלחות. למעלה כל מנה עם 1 כף גבינה; מפזרים באופן שווה עם פרושוטו.
מרכיבים שתצטרך