והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 1323 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 137 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, אם יש לכם אבוקדו, מיונז, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו סלט סרטנים ואפונה, סלט סרטן, ו סלט סרטן (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים את כל החומרים בקערה להתאים תיבול עם יותר תבלין, מלח ומיץ ליים, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
חותכים 3 אבוקדו ב 1/2 ולהסיר את הבור. חותכים כל 1/2 לתוך 12 פרוסות לשמור על פרוסות של כל חצי בחוזקה יחד, מרפרף כל 1/2 אבוקדו בנפרד ולהפוך אותם בצד בור עד כך שאתה יכול למלא אותם עם סלט סרטן באופן שווה בין 6 חצאי אבוקדו. לעטוף כל כדור בחוזקה עם ניילון לעטוף אז הם מחזיקים את הצורה שלהם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 קילו חזה הודו
סרטן
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקו
3
מקשטים את לחמניות הסרטן עם זרעי שומשום וירקות מיקרו.
מרכיבים שתצטרך
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
ירוק
דראגי פנינה לבנות
סרטן
4
מערבבים את כל החומרים לקערה. צ ' יל עד מוכן לשימוש.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. אתה יכול לנסות שרדונה Hahn Winery Santa Lucia Highlands. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 17 דולר לבקבוק.