סלט עגבניות וכרישה בקיץ
סלט עגבניות וכרישה בקיץ עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 277 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. לכו לחנות ותרימו עלי פטרוזיליה שטוחים, מלח ופלפל, חומץ יין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו קיץ עגבניות סלט מלון, קיץ טונה סלט עגבניות, ו Blt: בשר בקר, כרישה וסלט עגבניות (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת גדולה, לבשל את הכרישה במים מלוחים רותחים עד במכרז, 10 עד 12 דקות.
מסננים את הכרישות במסננת, מרעננים אותם מתחת למים זורמים ומתנקזים על מגבות נייר.
בקערה בינונית, לשלב את העגבניות עם שמן וחומץ ולזרוק למעיל. מתבלים במלח ופלפל ונותנים לעמוד במשך 10 דקות.
מעבירים את הכרישה למגש וכפית את העגבניות והויניגרט מעל הכרישה.
מגישים מקושטים עם עלי פטרוזיליה.