קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות3
ציון בריאות100
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עדשים

סלט עדשים
סלט עדשים יכול להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 549 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. מתאים ל-3 מנות. 11 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך עדשים ירוקות, עדשים ירוקות, גבינת פטה נוספת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו Plumcot, סלט תפוז & עדשים ... & Fave Five Friday: מנות עדשים יפות, עבור סלט עדשים קינואן ושחור עם סלט ירקות מעורבים, ו סלט עדשים אדום (מתכונים דומים).

מרכיבים

6x עלי בזיליקום, קרועיםx עלי בזיליקום, קרועים1x עלה דפנהx עלה דפנה1-2 כפות שמן זית כתית מעולהעגבניות צלויות חתוכות לקוביות טובות, מנוקזותעגבניות צלויות חתוכות לקוביות טובות, מנוקזות4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעדשים ירוקות מבושלותעדשים ירוקות מבושלות11 קילו קישואים,חומץ מזוקקחומץ מזוקק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעדשים ירוקות יבשותעדשים ירוקות יבשות796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגבינת פטה מתפוררתגבינת פטה מתפוררת1תוספת גבינת פטהתוספת גבינת פטה3ריבס, קצוץ טרי או קפוא1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב2x שיני שום טחוןx שיני שום טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)3ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפל לפי הטעםמלח ופלפל לפי הטעם3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעגבניות ברוסקטהעגבניות ברוסקטה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמשקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלבמשקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב2x שיני שום קלופים שלמיםx שיני שום קלופים שלמים