קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף בולגור

סלט עוף בולגור
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף בולגור. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 299 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, מים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו סלט בולגור עוף, סלט עוף ובולגור, ו סלט בולגור עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מים לרתיחה בסיר בינוני. מערבבים ב bulgur; לכסות ומבשלים 15 דקות או עד המים נספגים.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר מהחום, ו fluff עם מזלג.
3
בעוד בולגר מבשל, לשלב עוף הבא 6 מרכיבים; אם תרצה, להוסיף פטרוזיליה ורוטב חם.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
4
מוסיפים לבולגור מבושל, ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
בולגור מבושלבולגור מבושל