קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף בולגור

סלט עוף בולגור
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף בולגור. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 299 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, מים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו סלט בולגור עוף, סלט עוף ובולגור, ו סלט בולגור עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מים לרתיחה בסיר בינוני. מערבבים ב bulgur; לכסות ומבשלים 15 דקות או עד המים נספגים.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
הסר מהחום, ו fluff עם מזלג.
3
בעוד בולגר מבשל, לשלב עוף הבא 6 מרכיבים; אם תרצה, להוסיף פטרוזיליה ורוטב חם.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
4
מוסיפים לבולגור מבושל, ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
בולגור מבושלבולגור מבושל