קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

סלט עוף ומלון הדרים-פיקנטה

סלט עוף ומלון הדרים-פיקנטה
הדר-פיקנטה עוף וסלט מלון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. איש מערות זה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני משמש 6 . מנה אחת מכילה 207 קלוריות, 19 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם מלון, חצאי חזה עוף, תפוז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סורבה דבש ליים כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 25 דקות. עם כפית ציון 60%, המנה הזו טובה. נסו סלט שלושה מלונים של פיקנטה, סלט סרטנים עם מלון ומרינדת הדרים, ו סלט עוף ברוקולי פיקנטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מגרדים את הגרידה וסוחטים את המיץ מהלימון, הליים והתפוז.
מרכיבים שתצטרך
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
קליפות מלימוןקליפות מלימון
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
2
מערבבים את רוטב הפיקנטה, המיצים והגרידה בקערה בינונית. שמרו 1 1/4 כוסות להלבשה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 עד 1 כוס חלב 2%.3/4 עד 1 כוס חלב 2%.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
יוצקים את תערובת רוטב הפיקנטה שנותרה לכלי רדוד ולא מתכתי או שקית ניילון הניתנת לסגירה חוזרת בגודל גלון.
מרכיבים שתצטרך
3/4 עד 1 כוס חלב 2%.3/4 עד 1 כוס חלב 2%.
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
4
מוסיפים את העוף והופכים למעיל. מכסים את המנה או אוטמים את השקית ומכניסים למקרר למשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
משמנים קלות את מתלה הגריל ומחממים את הגריל לבינוני-גבוה. צולים את העוף במשך 15 דקות או עד שהוא מבושל, הופכים ומברישים לעיתים קרובות במרינדה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
6
מוציאים את העוף לקרש חיתוך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
7
תנו לעוף לעמוד 10 דקות. קוצצים את העוף. מחק את המרינדה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
8
מערבבים את תערובת הדבש ורוטב הפיקנטה השמורה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 עד 1 כוס חלב 2%.3/4 עד 1 כוס חלב 2%.
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
9
מוסיפים את העוף, מלון, טל דבש ופלפל וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
מלון טל דבשמלון טל דבש
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
10
מגישים את תערובת העוף על עלי החסה.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסהעלי חסה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות