קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות23
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף טרופי מושחר

סלט עוף טרופי מושחר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף מושחר טרופי. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 263 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו חזה עוף, תערובת תיבול מושחר, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב תערובת תיבול אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת ספייס קרם ביסקוויטים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו סלט פיאסטה עוף מושחר, סלט עוף מושחר בקיץ Fab, ו סלט עוף מושחר עם צ'אטני עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים עוף בשקית ניילון לאחסון מזון כבדה חובה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
מפזרים תערובת תיבול על עוף; שקית חותם לנער עד העוף מצופה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבולתערובת תיבול
עוף שלםעוף שלם
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
3
ב מחבת nonstick 10 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
הוסף עוף; לבשל 7 עד 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד כבר לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
5
הסר עוף מחבת; לנקז על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
מחבתמחבת
6
בקערה גדולה, לזרוק ירקות סלט, מנגו, בצל ופלפל; לחלק בין 4 צלחות. למעלה עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
פלפלפלפל
עוף שלםעוף שלם
מנגומנגו
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
טפטוף עם ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט