קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות33
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
סלט עוף מנגו
ניתן להכין את המתכון לסלט עוף מנגו תוך כ-25 דקות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 27 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל 215 קלוריות. מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אדם אחד היה שמח שהם ניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש פלפל קאיין, מלפפון, חסה עלים קרועים ומיץ ליים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ותזונה ראשונית. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 70%. מתכונים דומים: סלט עוף מנגו, סלט מנגו עוף וסלט עוף מנגו.
הוראות
1
מחלקים את עלי החסה והסלט בין שש צלחות. למעלה עם העגבניות, המלפפון והעוף.
מרכיבים שתצטרך![ירוק]()
ירוק![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו![1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות]()
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![צ'דר חריף, חתוך לקוביות]()
צ'דר חריף, חתוך לקוביות
ירוק
ענפי שמיר שנקטפו
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צ'דר חריף, חתוך לקוביות
אבוקדו האס מעוך קלות
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
מרכיבים
0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם200פלפל האבנרו![מלפפון פרוס דק]()
מלפפון פרוס דק224פלפל האבנרו![חסה קרועה עלה אדום]()
חסה קרועה עלה אדום611 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות2larges![ripe mangoes or 4 medium peaches, peeled and cut into chunks]()
ripe mangoes or 4 medium peaches, peeled and cut into chunks80פלפל האבנרו![סלט ירקות קרועים]()
סלט ירקות קרועים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח680פלפל האבנרו![boneless skinless chicken breast halves each), grilled and thinly sliced]()
boneless skinless chicken breast halves each), grilled and thinly sliced34פלפל האבנרו![(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)]()
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)41 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![עגבניות, פרוסות דק]()
עגבניות, פרוסות דק
1 ג'לפנו טרי שלם200פלפל האבנרו
מלפפון פרוס דק224פלפל האבנרו
חסה קרועה עלה אדום611 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אבוקדו האס מעוך קלות2larges
ripe mangoes or 4 medium peaches, peeled and cut into chunks80פלפל האבנרו
סלט ירקות קרועים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
ועוד 2 כפות מי קרח680פלפל האבנרו
boneless skinless chicken breast halves each), grilled and thinly sliced34פלפל האבנרו
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)41 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
עגבניות, פרוסות דק