מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות13
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
עוגיות של שתי דקות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
מתכונים קשורים
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
מגזין

סלט עוף עם אספרגוס

סלט עוף עם אספרגוס
סלט עוף עם אספרגוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 187 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לך פלפל, צנוניות, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב יוגורט רגיל ללא שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מאוד יוגורט ברי כקינוח. מתכונים דומים: אספרגוס, תפוח וסלט עוף, סלט פסטה עוף אספרגוס, ו סלט פסטה עוף אספרגוס.

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה קטנה; להפריש.
2
מרתיחים אספרגוס במים 1/2 מלח כפית 2 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. לצלול לתוך מי קרח; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים אספרגוס, עוף, צנוניות, בצל, ותערובת מיונז בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
4
מפזרים כוסברה, וזורקים בעדינות. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים מעל עלי חסה, ומעל כל מנה עם 6 חצאי עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
6
דירוג קרבו: 10
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח