סלט עוף צלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף קלוי. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. מנה זו מכילה כ 50 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 468 קלוריות. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו לבנדר, פלפל קאיין, עלי פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו סלט עוף צלוי, עוף צלוי וסלט תפוחי אדמה חדש, ו עוף וסלט ענבים קלוי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים התנור ל 400 מעלות F.
מפזרים מלח, פלפל, קאיין, לבנדר, לימון ושום על עוף.
אופים בתנור שחומם מראש עד חום זהוב, כ -20 דקות. (הערה: זה רעיון טוב לבדוק את טמפרטורת העוף עם מדחום בשר. זה צריך להיות לפחות 165 מעלות F).
בואו עוף מגניב, ולאחר מכן למשוך אותו לרצועות קטנות.
מוסיפים שקדים קלויים, בצל, סלרי, רוטב ועשבי תיבול.
מערבבים יחד את כל המרכיבים ברוטב, מוסיפים עוף ומערבבים. יכול להיות מוגש על ידי עצמו או על כריך.
מערבבים את כל החומרים יחד.