קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

סלט עם גרגרי חומוס קלויים ויניגרט זית

סלט עם גרגרי חומוס קלויים ויניגרט זית
סלט עם גרגרי חומוס קלויים ויניגרט זית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 542 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. אם יש לכם אפונים חומוס, שמן זית, חומץ ייןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו סלט קינואה עם תפוח, חומוס, שקדים קלויים & ויניגרט תפוחים, סלט כרובית עם גרגרי חומוס, כרוב תינוק, כמון, לימון & כוסמת קלויה {טבעוני + ללא גלוטן}, ו סלט פרו הודו עם גרגרי חומוס מסוכרים ויניגרט קלמנטינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים אפונים חומוס במחבת קטנה ומבשלים מעל חום בינוני עד קלוי, 12 עד 15 דקות. מגניב על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מניחים חסה בקערה העליון עם אפונים חומוס.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מניחים זיתים במעבד מזון עם חומץ. הפעל את המעבד וזרם בשמן זית כתית מעולה. סלט שמלה ועונה עם מלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
יוקוןיוקון
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח