סלט פאטוש לבנוני

Name: סלט פאטוש לבנוני
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר רצועות פלפל ירוק; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר רצועות פלפל אדום; 0 חתיכות טופי הית' בר עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי); 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מלפפון קלוף פרוס דק; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס כוסברה טרייה קצוצה; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס נענע טרי קצוץ; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס מיץ לימון טרי; 2 חתיכות טופי הית' בר שמן זית כתית מעולה; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל קצוץ דק; 1 6 אינץ (6 אינץ) פיתה, קלוי וקרוע לחתיכות בגודל ביס; 1 חתיכות טופי הית' בר 5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות; 2 עגבניות, לחתוך 1/4 אינץ עבה טריזים (כ 1/2 פאונד)

סלט פאטוש לבנוני הוא טבעוני ומספק כ 4 מנות. זה מנות ראשונות יש 68 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו עגבניות, כוסברה, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו ירוק פאטוש, סלט לבנוני, ו סלט פטוש לבנוני בדרך שלי (מתכונים דומים).