מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות10
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
כרוב או גרטן
לפת אפויה
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
שעועית אפויה מייפל
סלט בצל ומלפפון אסייתי
רליש חמוציות טרי
האורז הספרדי של מריה
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
מתכונים קשורים
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
מגזין

סלט פירות וירקות בהירים (Rojak)

סלט פירות וירקות בהירים (Rojak)
סלט פירות וירקות בהירים (Rojak) עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 114 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מנגו, מיץ ליים, שעועית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכונים דומים: Rojak פירות-סלט פירות חריף, פסטה צמחית בהירה, ו דרום מזרח אסיה חריף, סלט חריף & מתוק Rojak.

הוראות

1
מערבבים סוכר ומיץ בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים חמאת בוטנים, צ ' ילי ומלח; מערבבים עם מקצף עד בשילוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
3
מבשלים שעועית ירוקה במים רותחים 4 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
4
מסננים ולצלול שעועית לתוך מי קרח; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
5
מערבבים שעועית, אננס, ושאר החומרים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
6
טפטוף עם רוטב.
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
סנואו פאנץ'
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
טבעת שוקולד גרמנית
פאי ג'לי של אמא-אמא
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך