קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

סלט פירות ים חם: Insalata Tiepida

סלט פירות ים חם: Insalata Tiepida
סלט פירות ים חם: Insalata Tiepida דורש על 1 שעה ו 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 294 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 28 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם דיונון, תמנון תינוק, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. וזה טוב. מתכונים דומים: Insalata di Calamari e Polpo (סלט פירות ים חם), סלט פירות ים מעורב (Insalatan ai Frutti Di Mare), ו סלט פירות ים חם עם פיסטוק וצלפים.

הוראות

1
להביא 2 ליטרים מים לרתיחה ולהוסיף 1 כפית מלח 1 כף חומץ אדום.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2
מוסיפים את המולים, תמנון, סרטנים ומרתיחים במשך 1 דקה. הסרטנים צריכים להסמיק ומולים צריכים להתחיל להיפתח.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי מיובש בקופסהספגטי מיובש בקופסה
תמנוןתמנון
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
3
מוסיפים את הדיונון ואת הסרטנים וממשיכים לבשל על חום גבוה עד הדיונון הוא רק שקוף, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
סרטן נהרות.סרטן נהרות.
דיונוןדיונון
4
מסננים הכל ומניחים את פירות הים יחד בקערה חמה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מוסיפים את הבצל הירוק, חומץ, שמן זית, פלפלים, מלח ופלפל, ואת המנטה, וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
6
מוסיפים את הירוקים, זורקים שוב, ומגישים חמים עם פלחי לימון ומלח סלעים.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
מלח סלעיםמלח סלעים
ירוקירוק