קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות70
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פירות עם ויניגרט זרעי תות-פרג

סלט פירות עם ויניגרט זרעי תות-פרג
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט פירות עם ויניגרט זרעי תות-פרג. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 149 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סוכר, ענבים, מנגו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סלט תות ואבוקדו עם ויניגרט זרעי פרג תות, תות וסלט ירוק מעורב עם ויניגרט זרעי פרג, ו אורז סלק וסלט בייקון תות עם ויניגרט זרעי פרג (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים 1/2 כוס תותים פרוסים בבלנדר או מעבד מזון. לכסות ולהתמזג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים סוכר וחומץ; מכסים ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
3
מוסיפים יוגורט; מכסים ומערבבים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
4
יוצקים לתוך קערה קטנה. מערבבים זרע פרג. מקררים עד ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
כדי להרכיב סלטים, שכבה כל מרכיבי הסלט על 4 צלחות סלט בודדות.
6
טפטוף ויניגרט על סלטים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
7
מגישים באופן מיידי.