סלט פירות עם ויניגרט זרעי תות-פרג
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט פירות עם ויניגרט זרעי תות-פרג. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 149 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סוכר, ענבים, מנגו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סלט תות ואבוקדו עם ויניגרט זרעי פרג תות, תות וסלט ירוק מעורב עם ויניגרט זרעי פרג, ו אורז סלק וסלט בייקון תות עם ויניגרט זרעי פרג (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים 1/2 כוס תותים פרוסים בבלנדר או מעבד מזון. לכסות ולהתמזג עד חלקה.
מוסיפים סוכר וחומץ; מכסים ומערבבים.
מוסיפים יוגורט; מכסים ומערבבים עד חלקה.
יוצקים לתוך קערה קטנה. מערבבים זרע פרג. מקררים עד ההגשה.
כדי להרכיב סלטים, שכבה כל מרכיבי הסלט על 4 צלחות סלט בודדות.