קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות70
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פירות עם ויניגרט זרעי תות-פרג

סלט פירות עם ויניגרט זרעי תות-פרג
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט פירות עם ויניגרט זרעי תות-פרג. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 149 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סוכר, ענבים, מנגו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סלט תות ואבוקדו עם ויניגרט זרעי פרג תות, תות וסלט ירוק מעורב עם ויניגרט זרעי פרג, ו אורז סלק וסלט בייקון תות עם ויניגרט זרעי פרג (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים 1/2 כוס תותים פרוסים בבלנדר או מעבד מזון. לכסות ולהתמזג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים סוכר וחומץ; מכסים ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
3
מוסיפים יוגורט; מכסים ומערבבים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
4
יוצקים לתוך קערה קטנה. מערבבים זרע פרג. מקררים עד ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
כדי להרכיב סלטים, שכבה כל מרכיבי הסלט על 4 צלחות סלט בודדות.
6
טפטוף ויניגרט על סלטים.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
7
מגישים באופן מיידי.