קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

סלט פלפל קלוי

סלט פלפל קלוי
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? סלט פלפל קלוי יכול להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 67 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, שום, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: סלט פלפל קלוי, סלט פלפל אדום קלוי, ו סלט פלפל קלוי.

הוראות

1
מסננים פלפלים; לחתוך לרצועות דקות ולשים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מערבבים כמון במחבת 1 עד 2 ליטר מעל חום בינוני גבוה עד ריחני, כ 45 שניות.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
3
מוסיפים לפלפלים שום, כוסברה, מיץ לימון ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
שום גויה®שום גויה®
4
מערבבים, ומוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים