קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות38
מגזין

סלט פסטה וסלמון

סלט פסטה וסלמון
סלט פסטאן וסלמון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 34 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 486 קלוריות. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא אבקת קארי, מלח, פלפל טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. עם כפית ציון של 75% המנה הזאת די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סלט פסטה סלמון, סלט פסטה סלמון, ו סלט פסטה דל שומן סלמון.

הוראות

1
ממלאים סיר גדול במים מלוחים ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים את אבקת הקארי, נותנים לה להתמוסס, ואז מוסיפים את הפסטה. כאשר הפסטה מבושלת אך עדיין מוצקה, לנקז להתקרר עם מים זורמים.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
מסננים שוב ביסודיות ומניחים בקערת סלט גדולה.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
ממלאים סיר גדול במים מלוחים ומביאים לרתיחה. מרתיחים את השרימפס עד שהם הופכים ורודים ומתקפלים מעט, 2-3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
5
ניקוז, מקום מתחת למים זורמים קרים לנקז שוב. לקלף ולאכול את השרימפס ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
6
לפסטה להוסיף שרימפס מבושל, סלמון מעושן ואפונה ירוקה. בקערה קטנה מערבבים יחד את הטרגון, מיץ לימון, ומלח ופלפל לפי הטעם עד מעורב היטב.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סלמון מעושןסלמון מעושן
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
אפונה ירוקהאפונה ירוקה
3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
7
מוסיפים את השמן ומערבבים במרץ עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
8
בקערה קטנה מערבבים יחד את הטרגון, מיץ לימון, ומלח ופלפל לפי הטעם עד מעורב היטב.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
9
מוסיפים את השמן ומערבבים במרץ עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
10
יוצקים רוטב על צלחת פסטה. לזרוק היטב לשרת.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי