סלט פסטה יוגורט פסטו
סלט פסטה יוגורט עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 567 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, פלפל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פסטה עם יוגורט פסטו, פסטה פסטו ויוגורט, ו מסיבת בישול וירטואלית Stonyfield: שרימפס Garlicky מעל פסטה עם יוגורט תרד פסטו (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל פסטה לפי ההוראות. שתי דקות לפני הפסטה נעשית, להוסיף אספרגוס לסיר.
כאשר פסטה היא אל דנטה, לנקז. מיד לשטוף פסטה עם מים קרים; להעביר קערה גדולה. מערבבים בשמן.
בקערה בינונית, מערבבים יחד יוגורט וממרח פסטו. מתבלים עם פלפל.
מערבבים רוטב ועגבניות לפסטה.