קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות20
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה סלמון מעושן של הולי

סלט פסטה סלמון מעושן של הולי
סלט פסטה סלמון מעושן של הולי דורש בערך 55 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 483 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינת מונטריי ג'ק, סלמון, פסטה פרפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש ב הרוטב סלט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קערה אחת עוגת שוקולד כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. . וזה טוב. מתכונים דומים: סלט הסלמון של הולי, סלט פסטה סלמון מעושן, ו סלט פסטה סלמון מעושן.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה, ומוסיפים פסטה farfalle. מבשלים עד אל דנטה, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
FarfalleFarfalle
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מסננים, ולשטוף מתחת למים קרים.
מרכיבים שתצטרך
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
3
מעבירים לקערת הגשה, ומעבירים בעדינות את שמן הזית עד שכל הפסטה מצופה. כיסוי, ולהירגע לפחות 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
4
מסדרים את פרוסות המלפפון סביב הקצוות של הפסטה. פסטה למעלה עם סלמון מעושן, עגבניות, ופלפל אדום. מתבלים במלח ופלפל. למעלה עם גבינת מונטריי ג ' ק ורוטב סלט לשרת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
סלמון מעושןסלמון מעושן
גבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחהגבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה