קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות29
מגזין

סלט פפאיה ירוק

סלט פפאיה ירוק
סלט פפאיה ירוק יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 347 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. מתכון זה של Norecipes יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שום, פפאיה, שעועית ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב העגבניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו סלט פפאיה ירוק, סלט פפאיה ירוק, ו סלט פפאיה ירוק שלי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את רוטב הדגים, מיץ ליים, צ ' ילי, שום וסוכר דקל בבלנדר או מעבד מזון קטן. רסק את התערובת. אתה יכול גם לרכך את הצ ' ילי ולגרר את השום ולקציף את הרוטב יחד. לקלף את הפפאיה ולפרוס אותו לשניים. השתמש בכפית כדי לגרוף את הזרעים הלבנים ואת התמורה מהמרכז.לגרוס את פפאיה באמצעות מנדולינה או מגרסת פפאיה לתוך קערה גדולה.לדפוק את השעועית הירוקה ואת שרימפס מיובש עם פטיש לרכך.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס מיובששרימפס מיובש
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
רוטב דגיםרוטב דגים
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
סוכר כף ידסוכר כף יד
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
אננס רגילאננס רגיל
בשר טחוןבשר טחון
1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
מנדולינהמנדולינה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים את השעועית הירוקה, שרימפס מיובש, עגבניות, בוטנים וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס מיובששרימפס מיובש
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
3
יוצקים את הרוטב על גבי ולזרוק למעיל.