סלט קוב לובסטר עשויה להיות מה שחיפשתם. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 227 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לך חסה קרחון, חזרת, מלפפון קלופים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט קוב לובסטר, סלט קוב לובסטר, ו סלט קוב באביב עם ויניגרט בזיליקום פטל + סלט צנצנת מייסון (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר של מים מלוחים רותחים, לבשל את הלובסטרים על חום גבוה עד אדום בהיר בכל רחבי, על 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מסננים ולתת מגניב מעט. תסובב את הזנבות והטפרים. לפצח את הטפרים ולהסיר את הבשר. באמצעות מספריים מטבח, לחתוך את קליפות הזנב לאורך ולהסיר את הבשר. זרוק את הווריד שעובר לאורך הזנב.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: רוטב A1)
מים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
מספריים מטבח
3
חותכים את הלובסטר לחתיכות 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
4
במחבת גדולה, לבשל את הבייקון על אש מתונה עד פריך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מסננים היטב על מגבות נייר, ואז קוצצים גס את הבייקון.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®
6
בסיר קטן של מים רותחים, לבשל את השעועית הירוקה עד רך, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
7
מסננים ורענון תחת מים זורמים קרים. להתייבש עם מגבות נייר ולחתוך לחתיכות 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®
8
בקערה בינונית, לטאטא יחד את החמאה, שמנת חמוצה, חזרת, מיונז, מיץ לימון וחרדל. מתבלים במלח ופלפל.
שאבלי ושרדונה הם בחירה מצוינת ללובסטר. שאבלי מושלם עם לובסטר, אבל שרדון מאזורים אחרים חייב להכות את המקום מדי. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Domaine Louis Michel et Fils Chablis (חצי בקבוק). יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.