קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות1
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קוסקוס מהיר

סלט קוסקוס מהיר
סלט קוסקוס מהיר הוא טבעוני תוספת. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 4 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל של 173 קלוריות. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו קוסקוס, מלח, פטריות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 16%. הציון הזה לא כל כך סופר. נסו סלט קוסקוס ישראלי מהיר, חזיר מהיר ואננס מעל קוסקוס, ו קוסקוס פרמזן מהיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר קטן מביאים מים לרתיחה. מערבבים קוסקוס ומלח. מכסים ומסירים מהאש; תן לעמוד 5 דקות. מוך עם מזלג. בקערה גדולה שלבו את הקוסקוס, רוטב הסלט, הפטריות, הזיתים, המלפפון, הבצל והפלפלים. מכסים ומכניסים למקרר למשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון