קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות61
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קוסקוס עם עוף צלוי

סלט קוסקוס עם עוף צלוי
צריך מנה עיקרית ללא חלב? סלט קוסקוס עם עוף צלוי יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 229 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מיץ לימון, חזה עוף צלוי, עגבניות ענבים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 84%. מתכונים דומים: סלט ירקות וקוסקוס קלוי, סלט קוסקוס עם ירקות קלויים, ו סלט קוסקוס חציל קלוי.

הוראות

1
הכן קוסקוס על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן. קוסקוס עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)
2
מערבבים קוסקוס, עוף, והבא 6 מרכיבים בקערה גדולה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
3
מערבבים מיץ לימון, שמן זית, ומלח בקערה קטנה; מערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
4
יוצקים רוטב על תערובת קוסקוס; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
5
מגישים עם: צ ' יפס פיתה יווני
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס