קושירגיל
מוכן ב40 דק.
מנות1
ציון בריאות100
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קוסקוס תירס קונפטי

סלט קוסקוס תירס קונפטי
סלט קוסקוס תירס קונפטי דורש סביב 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 4411 קלוריות, 152 גרם חלבון ו 72 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %77 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך שעועית, בזיליקום, קורנית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 82%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סלט קוסקוס תירס קונפטי, סלט קוסקוס קונפטי, ו עוף קונפטי וסלט קוסקוס.

מרכיבים

680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית שחורה, מנוקזת ושטופה במים קריםשעועית שחורה, מנוקזת ושטופה במים קרים454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)קוסקוס מהיר או 12 קוסקוס ישראליקוסקוס מהיר או 12 קוסקוס ישראלי3(יכול להיות או להרחיק)¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו11 קילו קישואים,בזיליקום טרי קצוץבזיליקום טרי קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)מרז'ורם טרי קצוץמרז'ורם טרי קצוץ11 קילו קישואים,טימין טרי קצוץטימין טרי קצוץ1קילוגרםתירס קפוא, מופשר ומבושל, בואו להתקררתירס קפוא, מופשר ומבושל, בואו להתקרר2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקזית קלמטה, מגולגל ופרוסזית קלמטה, מגולגל ופרוס3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)85אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פלפלים כתומים קצוציםפלפלים כתומים קצוצים227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)בצל אדום קצוץבצל אדום קצוץ85אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פלפלים אדומים קצוציםפלפלים אדומים קצוצים1WES E אומנויות השפה האנגליתהלבשההלבשה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחומץ בלסמי לבןחומץ בלסמי לבן596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחומץ יין לבןחומץ יין לבן85אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פלפלים צהובים קצוציםפלפלים צהובים קצוצים