תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט קינואה טורטיה עם מתכון רוטב כוסברה סיד. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 441 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם קינואה, שמן זית, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: סלט שרימפס קינואה עם רוטב סיד כוסברה, כוסות סלט קינואה מקסיקניות עם רוטב שמנת כוסברה ליים, ו לוחשת Crisper: סקווש וקינואה עם רוטב כוסברה-ליים.
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
חותכים טורטיות במחצית ולאחר מכן לתוך ¼ -אינץ רצועות.
מרכיבים שתצטרך
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
3
מניחים על תבנית אפייה ומרססים עם תרסיס שמן זית. מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס שמן זית
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
4
אופים על 10 דקות, מפנה חצי דרך.בינתיים, אם באמצעות ג ' ל chia במקום השמן ההלבשה, לשלב זרעי chia ומים. מערבבים היטב ולהגדיר aside.In קערה גדולה, לשלב חסה, קינואה, שעועית שחורה, עגבניות, בצל אדום ואבוקדו.הפוך את הרוטב על ידי שילוב כל החומרים במעבד מזון או בלנדר ועיבוד עד חלקה.סלט עם כמות רצויה של רוטב העליון עם רצועות טורטייה.נסה את המתכונים האלה עם קינואה על מזון הרפובליקה: קינואה Power Bars מתכון
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיה
(טרידר ג'ו'ס)
זרעי צ ' יה
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1/2 קילו חזה הודו
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
5
מתכון Quinotto פטריות בר
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
6
כרוב שום קלוי וסלט קינואה עם מתכון חמוציות
מרכיבים שתצטרך
חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות