קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות91
מגזין

סלט קצוץ ים תיכוני

סלט קצוץ ים תיכוני
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? סלט קצוץ ים תיכוני יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 66 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך פלפל כתום, קישואים, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט קצוץ ים תיכוני, סלט קצוץ ים תיכוני, ו סלט קצוץ ים תיכוני.

הוראות

1
מערבבים את 10 המרכיבים הראשונים בקערה גדולה; לזרוק היטב. לכסות ולהירגע עד 1 שעה. סדר 1 כוס חסה על כל אחד 6 צלחות קטנות; העליון כל מנה עם תערובת פלפל 2 כוסות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מגישים באופן מיידי.