מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות21
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
סלט סלט אדום, לבן וכחול
קוויאר טקסני קלאסי
אנצ'ילדות הודו בסגנון מועדון
מרכך לימון
פונץ' תות חמצמץ
שפמנון צלוי יווני
מרק שעועית איכרים
פילה הודו סופרים
צלעות קצרות של ניליס
מתכונים קשורים
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
קיש אישי
בקר בקארי עם כיסונים
חטיפי חמאת חמאה דביקים
מגזין

סלט שעועית ירוקה עם ויניגרט משמש

סלט שעועית ירוקה עם ויניגרט משמש
סלט שעועית ירוקה עם ויניגרט משמש עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 218 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-6 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכי לחנות וקחי נקטר משמש-אננס, גבינת פטה, משמשים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה, שעועית צהובה וסלט עגבניות עם ויניגרט בלסמי לבן, סלט שעועית ירוקה עם ויניגרט חרדל, ו סלט שעועית ירוקה עם ויניגרט חרדל.

הוראות

1
מרתיחים צוף בסיר בינוני עד מופחת כוס * scant, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מערבבים בחומץ ומשמשים.
מרכיבים שתצטרך
3
בואו לעמוד עד משמש להתרכך, על 15 דקות. תערובת פירה בבלנדר. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
4
מבשלים שעועית ירוקה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד פריך במכרז, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
ניקוז. קריר בקערה גדולה של מי קרח.
מרכיבים שתצטרך
6
לנקז שוב. לטפוח שעועית יבשה עם מגבות נייר. (ניתן להכין 1 יום קדימה. לעטוף שעועית ירוקה במגבות נייר. מכסים ויניגרט ושעועית ירוקה בנפרד לקרר.)
מרכיבים שתצטרך
7
מניחים שעועית בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
8
הוסף 6 כפות ויניגרט לזרוק מעיל. מתבלים במלח ופלפל. בקערה גדולה נוספת, לזרוק ירקות מעורבים עם מספיק ויניגרט שנותר מעיל. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
9
תל ירקות מעורבים במרכז 6 צלחות. להקיף עם פרוסות פפאיה. סדר שעועית על גבי ירקות מעורבים.
מרכיבים שתצטרך
10
מפזרים פיסטוקים וריקוטה סלטה.
מרכיבים שתצטרך
11
למנה: קלוריות, 132; סה "כ שומן, 4 גרם; שומן רווי, 1 גרם; כולסטרול, 6 מ" ג.
12
בתיאבון
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
קיש אישי
בקר בקארי עם כיסונים
סלט סלט אדום, לבן וכחול
קוויאר טקסני קלאסי
מנה חמה של חזיר ואטריות
מהפך מרק תפוחי אדמה אפויים
נאצ'וס עוף מול
סטייק עגול סאוברבראטן
אנצ'ילדות הודו בסגנון מועדון