קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות10
ציון בריאות99
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שעועית לבנה פארו עם ויניגרט לימון

סלט שעועית לבנה פארו עם ויניגרט לימון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט שעועית לבנה פארו עם ויניגרט לימון. והוא מספק כ 10 מנות . מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 410 קלוריות. 30 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. אם יש לך מלח ופלפל, גרידת לימון, פארו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: פארו, שעועית לבנה וסלט לימון משומר, סלטים רציניים: שעועית לבנה וסלט מנטה עם ויניגרט לימון, ו שעועית שחורה וסלט פארו עם ויניגרט לימון ליים.

הוראות

1
בסיר גדול, להביא 6 כוסות מים מומלחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
הוסף פארו למים. להפחית לרתיחה ומבשלים, מכוסה, עד פארו הוא רך אבל לא רגשני, על 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פארו.פארו.
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
ניקוז.
4
בעוד פארו מבשל, מחממים כף אחת של שמן זית על אש בינונית גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
פארו.פארו.
5
מוסיפים שום וטחון עד הזהב, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
6
מוסיפים תרד ומבשלים עד נבול, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
7
בקערה גדולה, לשלב שעועית פארו וקנליני.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מרק ברוקולישמנת מרק ברוקולי
פארו.פארו.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
מוסיפים תרד, שום, ושמן מן המחבת סאוט ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
שום גויה®שום גויה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
מערבבים בפטה.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
10
בקערה קטנה, להקציף יחד 1/2 כוס שמן זית, 1/4 כוס מיץ לימון, וגרידת לימון.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
11
יוצקים ויניגרט מעל פארו. זרוק למעיל. מערבבים פטרוזיליה ומתבלים עם מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
פארו.פארו.