קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות44
מגזין

סלט שעועית לימה

סלט שעועית לימה
סלט שעועית לימה יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 256 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. מתאים ל-6 מנות. גשו לסופר וקנו בזיליקום, בצל, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. עם כפית ציון של 80% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: סלט שעועית לימה, ארטישוק, שעועית לימה וסלט אפונה, ו סלט שעועית לימה במרינדה.

הוראות

1
כדי לבשל את שעועית לימה
מרכיבים שתצטרך
שעועית לימהשעועית לימה
2
מחממים סיר בינוני מעל חום גבוה במשך 1 דקה. מערבולת ב 2 כפות שמן זית, ומוסיפים את הבצל, השום, ואת הקורנית. לטגן מעל חום בינוני 3 עד 4 דקות, עד הבצל הוא שקוף.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
שוםשום
בצלבצל
טימיןטימין
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מוסיפים את השעועית, ומבשלים כמה דקות, ערבוב לעתים קרובות כדי לצפות את השעועית עם בצל ושמן. מתבלים במלח ופלפל, ומוסיפים מספיק מים כדי לכסות את השעועית בכמה סנטימטרים. מבשלים 5 עד 7 דקות, עד השעועית הם רק במכרז. מגניב ולאחסן את השעועית בנוזל הבישול.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שעועיתשעועית
בצלבצל
מיםמים
שמן בישולשמן בישול
4
כדי להפוך את הסלט
5
מערבבים את שאלוט, מיץ לימון, וכפית מלח בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
שאלותשאלות
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
בואו נשב 5 דקות.
7
להקציף ב 5 כפות שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
8
מסננים את השעועית המקוררת היטב וזורקים אותם עם ויניגרט זה וקורט של מלח ופלפל. טעם לתיבול ומערבבים בעשבים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ויניגרטויניגרט
תיבולתיבול
שעועיתשעועית
עשבי תיבולעשבי תיבול
9
מאמר var
10
Type_27_data = {};
11
מאמר
12
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;