סלט שעועית שחורה בריאה עם רוטב אבוקדו שמנת

זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. אם יש לך אבוקדו, כוסברה, גרעיני תירס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו שעועית שחורה, ברוקולי וסלט אבוקדו + רוטב טחינה ליים כמון, שעועית שחורה שמנת, פלפל אדום וסלט תירס עם אבוקדו וכוסברה, ו שעועית שחורה-סלט עוף עם רוטב כוסברה שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

מחית את מיץ האבוקדו והליים עד חלקה (יכול להיות גם מחית עם מזלג או בלנדר יד).

מרכיבים שתצטרך

אבוקדו האס מעוך קלות

1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)

ציוד שתשתמש בו

בלנדר טבילה

מניחים את השעועית, חסה, עגבניות, תירס, פלפל, זרעי דלעת וכוסברה בקערה גדולה, העליון עם תערובת אבוקדו, ולזרוק הכל יחד עד מצופה באופן שווה.מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן