קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות15
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שעורה דרום-מערבי

סלט שעורה דרום-מערבי
סלט שעורה דרום מערבי הוא טבעוני מנה צדדית. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 224 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עלי חסה, שעועית, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו סלט שעורה דרום-מערבי, סלט שעורה דרום-מערבי, ו תבשיל שעורה דרום-מערבי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה, לשלב את שמונה המרכיבים הראשונים. בצנצנת עם מכסה הדוק, לשלב את המים, מיץ לימון, בצל, שמן ושום; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
יוצקים על תערובת שעורה וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שעורהשעורה
3
מגישים על צלחות מרופדות חסה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
4
מקשטים עם אבוקדו ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו

מרכיבים