סלט שעורה דרום מערבי הוא טבעוני מנה צדדית. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 224 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עלי חסה, שעועית, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו סלט שעורה דרום-מערבי, סלט שעורה דרום-מערבי, ו תבשיל שעורה דרום-מערבי (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה, לשלב את שמונה המרכיבים הראשונים. בצנצנת עם מכסה הדוק, לשלב את המים, מיץ לימון, בצל, שמן ושום; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב