קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מפיש אנד צ'יפס ועד פודינג יורקשייר: האוכל האיקוני של בריטניה
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מטבח אינדונזי באמצעות תבלינים, תרבות ומסורת
המטבח הפולני המרכיבים והמנות הייחודיות של פולין
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
המדריך ל-15 סכיני השף הטובות ביותר לשנת 2023
פסטיבל גורמה סנט מוריץ: מפגש עולמי של שפים מובילים
ארוחות שלאחר חג עם לזניה מחבת ואפיית אורזו עוף יווני
17 המתכונים המובילים שלנו לארוחת ערב קלה לשנת 2023
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
סלט שרימפס ואורז ים תיכוני
סלט שרימפס ואורז ים תיכוני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 17 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 254 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך זיתים kalamatan, מנטה, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו סלט שרימפס ים תיכוני, סלט שרימפס ים תיכוני, ו שרימפס במרינדה עם סלט ים תיכוני (מתכונים דומים).
הוראות
הסוכריות של Peachie-o
עבור מוסיף שומן
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
מרכיבים
1חתיכות טופי הית' בר![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז מבושל ארוך גרגר, מקורר לטמפרטורת החדר]()
אורז מבושל ארוך גרגר, מקורר לטמפרטורת החדר2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מלפפון, קלופים, זרע, קצוץ (על]()
מלפפון, קלופים, זרע, קצוץ (על57חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![1/2 כוס מופחתת-שומן מפוררת גבינת פטה]()
1/2 כוס מופחתת-שומן מפוררת גבינת פטה22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![נענע טרי קצוץ]()
נענע טרי קצוץ2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות ענבים חצויות]()
עגבניות ענבים חצויות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל ירוק קצוץ]()
פלפל ירוק קצוץ2![זיתים מגולענים קלמטה, קצוצים]()
זיתים מגולענים קלמטה, קצוצים32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי11 כף אורגנו מיובש![כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק]()
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום קצוץ]()
בצל אדום קצוץ1חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![שרימפס קלופים]()
שרימפס קלופים
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז מבושל ארוך גרגר, מקורר לטמפרטורת החדר2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מלפפון, קלופים, זרע, קצוץ (על57חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
1/2 כוס מופחתת-שומן מפוררת גבינת פטה22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
נענע טרי קצוץ2
שיני שום, טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות ענבים חצויות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל ירוק קצוץ2
זיתים מגולענים קלמטה, קצוצים32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
מיץ לימון טרי11 כף אורגנו מיובש
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום קצוץ1חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
שרימפס קלופיםיין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
שרימפס בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. סנטה Margherita פינו גריג ' יו עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
