סלט תות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 13 גרם חלבון, 48 גרם שומן, ובסך הכל של 648 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור יום האם. מתכון זה מן האוכלרשת יש 23 אוהדים. גשו לסופר וקנו שקדים, סוכר, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בחומץ היין האדום תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פאי דובדבנים כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 25 דקות. הציון הזה מוצק. נסו סלט קינואה גבינת עיזים תות עם רוטב בלסמי תות, סלט תות, אבוקדו וקייל עם ויניגרט סיידר תות-תפוח, ו סלט תות ואבוקדו עם ויניגרט זרעי פרג תות (מתכונים דומים).
הוראות
1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
לסלט: מחממים תנור ל -400 מעלות פ.בקערה קטנה מערבבים את אטריות הראמן, השקדים, גרעיני החמניות והחמאה המומסת.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות
אטריות ראמן
( 23)
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
מעבירים לתבנית אפייה וטוסטים בתנור, תוך ערבוב מדי פעם, עד להשחמה, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
למריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
מוציאים מהתנור ומניחים בצד להתקרר.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
קורעים את החסה ומשלבים עם התרד, התותים והגבינה בקערת סלט גדולה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
רוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
6
להלבשה: ממיסים את הסוכר בחומץ.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ליקוריץ צהוב וירוק
7
שלב את השמן, הפפריקה, המלח והשום ואז הוסף לתערובת חומץ הסוכר.
מרכיבים שתצטרך
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
צרור תרד טרי (בערך
ליקוריץ צהוב וירוק
(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
8
מערבבים היטב ומאחסנים במקרר עד שהם מוכנים להגשה.
9
רגע לפני ההגשה מפזרים את הציפוי הפריך על הסלט ירוק וזורקים את הסלט עם מספיק רוטב לציפוי הירוקים.