סלט תירס דרום-מערבי

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? סלט תירס דרום-מערבי יכול להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 170 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך מלח, עלי חסה, מיץ ירקות חריף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו 10 דקות. נסו סלט תירס דרום-מערבי, תירס דרום-מערבי / סלט אדאמה, ו סלט צ'יפס תירס דרום מערב (מתכונים דומים).

הוראות

מיץ ירקות חום, אבקת צ ' ילי כמון ב 1 1/2-סיר לרתיחה. מערבבים תירס וקישואים. מכסים ומבשלים מעל חום בינוני 3 עד 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד ירקות רכים. מערבבים במלח. מכסים ומקררים על 2 שעות או עד צונן.

מרכיבים שתצטרך

מיץ ירקות