סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים ללא גלוטן ולקטו אובו לקופסת המתכונים שלך, סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 15 גרם חלבון , 32 גרם שומן ובסך הכל 656 קלוריות . מתאים ל-6 מנות. , מתכון זה מכסה 31% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 38 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן קנולן, עלי פטרוזיליה, אורגנו קלות ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה עובד הכי טוב בתור תוספת, והוא נעשה תוך 30 דקות בערך. זה מושלם עבור הרביעי ביולי . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי אדיר של 81% . נסו סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים ,שעועית ירוקה במרינדה עם עגבניות, זיתים ופטה , וסלט אצבעות ועגבניות צלויות עם שעועית ירוקה וארוגולה (מתכונים דומים).

הוראות

צפו איך מכינים את המתכון הזה.

מביאים לרתיחה סיר גדול עם מים מומלחים ומבשלים את ה-Haricot vert עד ל-Al-Dente, כ-90 שניות. מזעזעים במי קרח, מסננים היטב, קוצצים לחצאים או שליש ושומרים.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח

שמים את תפוחי האדמה בסיר גדול, מכסים במים קרים בגודל 2 סנטימטרים ומוסיפים 1 כף מלח. מביאים לרתיחה ומבשלים עד שסכין קטנה המוחדרת למרכז תפוח האדמה נתקלת בהתנגדות מסוימת, כ-5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

רול פירות צהוב אחד

1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח

מסננים היטב, מניחים על תבנית עם נייר אפייה ומצננים מעט. חצו לאורך.

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

מקציפים את החומץ, מיץ הלימון, החרדל, הדבש ומלח ופלפל. טורפים לאט את שמן הזית עד לקבלת אמולסיה.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

סטייקים של ניו יורק

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

מחממים את הגריל לחום בינוני. זורקים את תפוחי האדמה בשמן קנולה ומפזרים מלח ופלפל. צולים עד להזהבה בכתמים, מערבבים מדי פעם, כ-5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מוציאים ומערבבים עם מעט מהוויניגרט.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות ויניגרט ורמיוס

מערבבים בקערה את תפוחי האדמה, השעועית הירוקה, גבינת הפטה, הזיתים והאורגנו. זורקים עוד מהוויניגרט, טועמים ומתבלים במלח ופלפל במידת הצורך. מפזרים מעל את עלי הפטרוזיליה ומזלפים מעט שמן זית.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

1/4 כוס שומן חזיר