סלט תפוחי אדמה לימון-בזיליקום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט תפוחי אדמה לימון-בזיליקום. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 39 גרם של שומן, וסך הכל 497 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו בייקון, שמן זית, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: סלט תפוחי אדמה בזיליקום לימון, סלט תפוחי אדמה בזיליקום לימון שמנת, ו סלט שעועית ירוקה עם לימון ובזיליקום.
הוראות
מסדרים תפוחי אדמה באופן שווה על מחבת ג 'לירול 15 - x 10 אינץ' משומן קלות; תפוח אדמה מעיל עם ספריי בישול.
אופים ב 475, ערבוב מדי פעם, 20 עד 25 דקות או עד מכרז וזהב.
לטאטא יחד מיץ לימון ו 5 מרכיבים הבאים; לטאטא בשמן בזרם איטי, יציב. בעדינות לזרוק תפוחי אדמה ובצל עם 1/2 כוס ויניגרט.
מסדרים תרד באופן שווה 6 קערות, טפטוף עם ויניגרט הנותרים. למעלה עם תערובת תפוחי אדמה; מפזרים בייקון.
* 2 1/2 קילו תפוחי אדמה חדשים קטנים ניתן להחליף.