קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות53
מגזין

סלט תרד וצדפות

סלט תרד וצדפות
סלט תרד וצדפות עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 4 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל של 132 קלוריות. איש מערות זה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני משרת 8 . אם יש לכם פלפל, ויניגרט בלסמי-לימון, עגבניות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. הציון הזה מוצק. נסו סלט צדפות ותרד עם רוטב חם, סלט צדפות ותרד עם רוטב צ'ילי וניל, ו ממרח צדפות-תרד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים שאלוט ו -4 המרכיבים הבאים; מבשלים 15 דקות או עד שצנוברים מזהיבים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
3
מסירים מהאש; מערבבים פנימה 1/4 כפית כל מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
4
שלב צדפות ומיץ לימון. מתלה מזון מעיל עם תרסיס בישול; מניחים על גריל על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
מניחים צדפות על מתלה, וצולים 5 דקות מכל צד או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
6
מפזרים את יתרת 1/4 כפית כל מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
7
שלב תרד ו 1 כוס ויניגרט בלסמי-לימון בקערה גדולה, זורק לציפוי. שמרו את הוויניגרט שנותר לשימוש אחר. מסדרים תערובת תרד וצדפות על צלחות.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
קליפות מלימוןקליפות מלימון
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
8
מפזרים תערובת צנוברים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי