סלמון טריאקי
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? סלמון טריאקי יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 285 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, פילה סלמון, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח היפני. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו סלמון טריאקי, סלמון טריאקי, ו סלמון טריאקי (מתכונים דומים).
הוראות
להסיר ולהשליך את העור מן הדגים.
חותכים דגים ל 4 חתיכות הגשה.
מערבבים רוטב סויה, יין, סוכר חום וג ' ינג ' ר בכוס רדודה או צלחת פלסטיק.
להוסיף דגים; לפנות כמה פעמים מעיל. מכסים ומקררים 1 שעה, פונה פעם אחת.
הגדר שליטה בתנור לצלות. תרסיס ברוילר-פאן מתלה עם ספריי בישול.
הסר דגים מן המרינדה; מרינדה מילואים.
מניחים דגים על מתלה במחבת ברוילר.
מברשת עם מרינדה. מטגנים עם צמרות על 4 אינץ ' מחום 5 עד 6 דקות או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג. תיפטר מכל המרינדה שנותרה.