קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מתכונים קשורים
הודו עם מילוי חזיר כפרי
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
סלמון מצופה פנקו וסלט חומוס תירס
סלמון מצופה Panko וסלט חומוס תירס הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה עד 32 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 422 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, מיץ לימון, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: סלמון מצופה בפנקו, דג'ון וסלמון מצופה בפנקו, ו סלמון חרדל פאנקו מצופה בדבש.
הוראות
1
לסלט: בקערה גדולה, מערבבים יחד את החומץ, מיץ לימון וכמה מלח ופלפל עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך![4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות]()
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטוציוד שתשתמש בו![עוגיות אוראו קצוצות]()
עוגיות אוראו קצוצות![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
עוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון2
מוסיפים את החומוס, תירס, עגבניות, מלפפון, חסה ובצל. לזרוק עם כפית למעייל מרכיבים. החזק במקרר עד הסלמון מוכן.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה]()
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו![1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות]()
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות![צ'דר חריף, חתוך לקוביות]()
צ'דר חריף, חתוך לקוביות![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק![מיונז, ועוד, לפי הצורך]()
מיונז, ועוד, לפי הצורך![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
ענפי שמיר שנקטפו
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
צ'דר חריף, חתוך לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
מיונז, ועוד, לפי הצורך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר1
מפזרים את מנות הסלמון עם מלח, פלפל לבן וג ' ינג ' ר. לטבול את הצד המצגת של הסלמון קצת קמח, ולנער את העודף. ואז לטבול את אותו הצד של סלמון בשטיפת הביצים. לאחר שטיפת הביצים, טובלים את הסלמון בפנקו כדי לסיים את הקרום.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס]()
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס![1 כוס מירין, או סאקה מתוק]()
1 כוס מירין, או סאקה מתוק![מיונז, ועוד, לפי הצורך]()
מיונז, ועוד, לפי הצורך![מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה]()
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה![שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים]()
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים![פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות]()
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק![פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל]()
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
1 כוס מירין, או סאקה מתוקמיונז, ועוד, לפי הצורך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
1/4 כוס שומן חזיר
דַק-
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
מרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חומוס, שטוף היטב במים קרים סחוט]()
חומוס, שטוף היטב במים קרים סחוט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גרעין תירס, טרי קלוי או משומר]()
גרעין תירס, טרי קלוי או משומר3![ביצים, מכות]()
ביצים, מכות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מלפפון אנגלי קצוץ]()
מלפפון אנגלי קצוץ6קצת קישואים קצוצים![קמח, ציפוי]()
קמח, ציפוי1גבינת פרמזן מגוררת![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה2קרום: פירורי קרקר גרהם![שמן זרעי ענבים]()
שמן זרעי ענבים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![ג'ינג'ר קרקע]()
ג'ינג'ר קרקע1![לימון, juiced]()
לימון, juiced3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות]()
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות1![בצל אדום, ג'וליאן.]()
בצל אדום, ג'וליאן.1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![צמרות רומיין גרוסות]()
צמרות רומיין גרוסות680פלפל האבנרו![מנות סלמון, עור כבוי]()
מנות סלמון, עור כבוי2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק6קצת קישואים קצוצים![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות חתוכות לקוביות]()
עגבניות חתוכות לקוביות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חומץ בלסמי לבן]()
חומץ בלסמי לבן1אוראו ממולאים כפולים![1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס]()
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
חומוס, שטוף היטב במים קרים סחוט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גרעין תירס, טרי קלוי או משומר3
ביצים, מכות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מלפפון אנגלי קצוץ6קצת קישואים קצוצים
קמח, ציפוי1גבינת פרמזן מגוררת
פטרוזיליה טרייה קצוצה2קרום: פירורי קרקר גרהם
שמן זרעי ענבים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
ג'ינג'ר קרקע1
לימון, juiced3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות1
בצל אדום, ג'וליאן.1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
צמרות רומיין גרוסות680פלפל האבנרו
מנות סלמון, עור כבוי2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק6קצת קישואים קצוצים
מלח ופלפל2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות חתוכות לקוביות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר.webp)
חומץ בלסמי לבן1אוראו ממולאים כפולים
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'סיין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
סלמון בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. שרדונה Antica (Mountain Select) עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 29 דולר לבקבוק.
