קושימומחה
מוכן ב5 שעות
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

סלק מזוגג מייפל חזרת

סלק מזוגג מייפל חזרת
סלק מזוגג מייפל חזרת יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 228 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם סלק, סירופ מייפל, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 5 שעות. עם כפית ציון של 33% המנה הזאת לא משהו. נסו סלק חזרת מייפל לשניים, סלק חזרת מייפל, ו סלק מזוגג מייפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשים מתלה תנור בעמדה באמצע ולחמם תנור ל 204°.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
לעטוף סלק בנייר כסף צלי עד במכרז, על 1 שעה. כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, לקלף סלק לחתוך לשמונים, ולאחר מכן להעביר לקערה.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
ממיסים חמאה עם חזרת, סירופ, חומץ, מלח ופלפל במחבת כבדה 12 אינץ ' על חום מתון. מערבבים סלק ומרתיחים, ערבוב מדי פעם, עד הנוזל במחבת מצטמצם כ 1/4 כוס סלק מצופה, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תבניות מאפינסתבניות מאפינס
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק