סלק עם ויניגרט כתום
סלק עם ויניגרט כתום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 184 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו קליפת תפוז, חומץ יין, שמן זית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלק עם ויניגרט כתום, סלק עם מתכון ויניגרט כתום, ו סלק גלם עם ויניגרט כתום-כוסברה.
הוראות
לקצץ ולהשליך צמרות שורש מסתיים סלק. יש לשטוף סלק, לקלף, לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 1/8 - עד 1/4 אינץ'.
במחבת 5-6 ליטר מעל חום גבוה, להביא 1 אינץ ' של מים לרתיחה.
מניחים סלק על מתלה מעל מים, מחבת כיסוי, להפחית את החום, ואדים עד סלק רך כאשר פירסינג, על 15 דקות.
בינתיים, בקערה, לערבב קליפת תפוז, מיץ תפוזים, חומץ, שמן זית, טרגון.
הסר סלק מן מדף מהביל ולהוסיף קערה.
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.