סלק קיוג'ה צלוי עם פטה

סלק קיוג'ה קלוי עם פטיאן נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 201 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא שאלוט, שמן זרעי ענבים, גבינת פטה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. עם כפית ציון של 30% המנה הזאת די גרועה. נסו סלק קיוג'ה קלוי עם מיצי נקטרינה ומרג' ורם, סלק קיוג'ה עם ויניגרט מנטה פטל, ו קיוג'ה סלק בוראני עם זרעי פטאן ושומשום קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים התנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בקערה בינונית, לטאטא יחד 1/4 כוס חומץ פטל, 1 1/2 כפות של הדבש, שאלוט, 1/2 כפית מלח ו 1/2 כפית פלפל.

מרכיבים שתצטרך

בערך 7 אונקיות סוכר

שמנת מתוקה נוספת

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

לטאטא בשמן זרעי הגפן עד emulsified.

מרכיבים שתצטרך

עלי טימין טריים טחונים, מופשטים מ-3 או 4 ענפים גדולים

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

מסדרים את הסלק כך שהם מתאימים בנוחות בשכבה אחת בתבנית אפייה עמוקה.

מרכיבים שתצטרך

שיפונדה של עלי קייל

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

מוסיפים מספיק מים בקושי לכסות את הסלק, ולאחר מכן מוסיפים את 1/4 כוס חומץ הנותרים 1/2 כפות של דבש והחמאה. מתבלים במלח ופלפל. מכסים בנייר כסף ואופים במשך 50 עד 60 דקות, או עד הסלק רך כאשר פירסינג עם סכין.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט