ספגטי בשוק החקלאים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ספגטי בשוק החקלאים. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 71 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, עגבניות שרי, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פיצת שוק האיכרים, שוק האיכרים פפרדלה, ו שוק האיכרים עוף (מתכונים דומים).
הוראות
לזרוק עגבניות עם שום, רוזמרין, 2 כפות. גבינה ושמן; כפית למחבת 13x9 אינץ'.
אופים 15 עד 20 דקות. או עד שעגבניות יתחילו להתפוצץ.
בינתיים, לבשל ספגטי לפי הוראות על חבילה, השמטת מלח.
להשליך רוזמרין מתערובת עגבניות.
מסננים ספגטי, הזמנה 1/4 כוס מים לבישול.
מוסיפים לתערובת עגבניות עם רוטב; מערבבים קלות. למעלה עם פלפל וגבינה שנותרה.