ספגטי מהיר עם עוף ועגבניות טריות
ספגטי ספידי עם עוף ועגבניות טריות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 663 קלוריות, 33 גרם חלבון, ו 27 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פלפל, עגבניות שזיפים, ספגטי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 55%. נסו ספגטי מהיר עם עוף ועגבניות טריות, רוטב עגבניות טרי מהיר עם בצל פנינה, ו ספגטי בסיר אחד עם רוטב עגבניות טרי (מתכונים דומים).
הוראות
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים, הוסיפו ספגטי ובשלו לפי הוראות החבילה, תוך ערבוב לעיתים קרובות, עד לדרגת אל-דנטה. שמורת 1 1/2 כוסות בישול נוזלי פסטה.
מסננים ספגטי במסננת ושומרים.
מחממים שמן על אש בינונית באותו סיר.
מוסיפים בצל ומבשלים תוך ערבוב עד לריכוך כ -5 דקות. מחזירים פסטה לסיר יחד עם נוזל עגבניות, עוף ופסטה. זורקים היטב ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מפזרים בזיליקום, נקודה עם גבינת עיזים מתפוררת ומגישים מיד.