קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

ספגטי סקווש פרימוורה

ספגטי סקווש פרימוורה
ספגטי סקווש פרימוורן הוא מאכל שמגיש 4. מנה אחת מכילה 202 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -6 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם גבינת פרמזן, פלפל חריף, שן שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 67% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו פסטה עוף פרימוורה - טלאי פרחים בסגנון Farmgirl , דלעת ספגטי ממולאת אנצ'ילדה , ודלעת ספגטי וקציצות .

הוראות

1
חותכים ספגטי לחצי; להשליך זרעים.
מרכיבים שתצטרך
דלעת ספגטידלעת ספגטי
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
2
מניחים עם הצד החתוך כלפי מעלה על צלחת המתאימה למיקרוגל. מכניסים למיקרוגל, מכוסה, בחום גבוה למשך 9 דקות או עד לריכוך.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
3
בינתיים, במחבת גדולה מטגנים את הגזר, הבצל והפלפלים בשמן במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק, חתוך לרצועות בגודל 1/2 אינץ'1 בצל מתוק, חתוך לרצועות בגודל 1/2 אינץ'
גבינת פקורינו מגוררתגבינת פקורינו מגוררת
3 כוסות לחם שיפון עתיק יומין חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיפון עתיק יומין חתוך לקוביות
1 תפוז טבור, קליפה ומיץ1 תפוז טבור, קליפה ומיץ
ציוד שתשתמש בו
(מומלץ: מוכן)(מומלץ: מוכן)
4
מוסיפים דלעת צהובה וקישואים; מקפיצים 2-3 דקות יותר או עד שהדלעת רכה.
מרכיבים שתצטרך
סקווש צהובסקווש צהוב
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
סכין קילוףסכין קילוף
5
להוסיף שום; לבשל עוד דקה. להפחית את החום; מוסיפים את העגבניות, התירס, המלח, האורגנו והתימין. מבשלים עוד 5 דקות או עד שהם מתחממים, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1 חבילה, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם את כל התרמילים הרופפים1 חבילה, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם את כל התרמילים הרופפים
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
מארז מקרוני מרפק או טבעת, מבושל ומרוקןמארז מקרוני מרפק או טבעת, מבושל ומרוקן
ציר עוף או ציר הודוציר עוף או ציר הודו
6
מפרידים קווצות ספגטי עם מזלג. כף תערובת ירקות לתוך דלעת; מפזרים גבינה ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
דלעת ספגטידלעת ספגטי
1 פאונד פנה או פארפאלה1 פאונד פנה או פארפאלה
6 תפוחי אדמה קטנים של יוקון זהב, פרוסים דק מאוד6 תפוחי אדמה קטנים של יוקון זהב, פרוסים דק מאוד
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
סכין קילוףסכין קילוף