ספגטי עם טונה, לימון ופירורי לחם

ספגטי עם טונה, לימון ופירורי לחם הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 29 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 464 קלוריות. אם יש לך ספגטי, פטרוזיליה, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: ספגטי עם טונה, לימון ופירורי לחם, ספגטי לימון עם טונה וברוקולי, ו יום שני מינימלי: ספגטי עם טונה, לימון ושמיר.