קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות49
מגזין

ספגטי עם לימון וזיתים

ספגטי עם לימון וזיתים
ספגטי עם לימון וזיתים הוא המנה העיקרית המגישה 4. מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 785 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו זית, שמן זית, פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 24 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 97%. נסו ספגטי עם זיתים ועגבניות (ספגטי אלה פוטנסקה), ספגטי עם זיתים ורוטב עגבניות, ו ספגטי עם טונה, עגבניות וזיתים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים מחבת גדולה של מים על לרתיחה עבור הפסטה. בינתיים, לשים את השמן ואגוזים במחבת קטנה וחם על חום נמוך. לרסק את השום למחבת ומפזרים בצ ' ילי. המשך התחממות עד האגוזים קלויים קלות, בדיקה כדי לוודא השום לא לשרוף.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
דק מגררים את ההתלהבות משני הלימונים ואז לחתוך אחד לשניים ולסחוט את המיץ. בערך קוצצים את הפטרוזיליה. ברגע שמי הפסטה רותחים, מוסיפים כמות נדיבה של מלח וספגטי ומבשלים, על פי הוראות מנות.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ספגטיספגטי
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
קליפות מלימוןקליפות מלימון
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
(צינור גדול)(צינור גדול)
3
מסננים את הספגטי וקצה לקערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
יוצקים את השמן הגארליקי וזורקים היטב עם גרידת לימון ומיץ, פטרוזיליה, זיתים, פרמזן והרבה מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
5
להוסיף עוד מיץ לימון לטעום את זה צריך להיות טרי אבל לא יותר מדי לימוני.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
6
מגישים עם תוספת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®