קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

ספגטי עם עגבניות מעושנות ובצל

ספגטי עם עגבניות מעושנות ובצל
ספגטי עם עגבניות מעושנות ובצל עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 27 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 682 קלוריות. גשו לסופר וקנו פרמזן, בצל, עגבניות שזיף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו ספגטי עם עגבניות מעושנות ובצל, ספגטי עם עגבניות ירוקות ספגטי קון פומודורי ורדי, ו מולים עם חזיר מעושן ובצל וידאלי (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן גריל לבישול ישיר-חום על פחם חם( חום גבוה לגז), משאיר כשליש של גריל ללא גחלים (או, עבור גריל גז, כיבוי אחד או שניים מבערים); ראה הליך צלייה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
שים שום 1/4 כוס שמן במחבת רדיד ולשים על גריל על שטח ללא גחלים.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
מחבתמחבת
3
לשפשף את השמן שנותר בכל רחבי עגבניות ובצל ועונה עם מלח ופלפל, ואז גריל על גחלים, מפנה מדי פעם, עד משחימים היטב, 4 עד 5 דקות. קוצצים גס עגבניות ומוסיפים שמן שום עם בצל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן שוםשמן שום
עגבנייהעגבנייה
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
מבשלים ספגטי בסיר פסטה של מים רותחים מלוחים היטב עד אל דנטה. להזמין 1/4 כוס בישול מים, ולאחר מכן לנקז פסטה. לזרוק עם מים שמורים, פרמזן, בזיליקום, תוכן של מחבת נייר, ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ספגטיספגטי
פרמזןפרמזן
באזיל!באזיל!
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
מחבתמחבת
סירסיר
1
* עגבניות ובצל ניתן לבשל במחבת גריל חם משומן קלות על חום בינוני גבוה עד סימני גריל מופיעים.* עגבניות ובצל ניתן לצלות 1 יום קדימה ומקורר.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
גרילגריל