קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות25
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ספגטי צדפות מהיר

ספגטי צדפות מהיר
ספגטי צדפות מהיר יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. זה מתכון pescatarian מגישה 8 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 274 קלוריות. מתכון זה של Allrecipes יש 41 אוהדים. גשו לסופר וקנו צדפות, פטרוזיליה, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו ספגטי אלה וונגול (ספגטי עם רוטב צדפות), ספגטי ברוטב צדפות, ו ספגטי צדפות או צדפות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים ספגטי, מבשלים במשך 8 עד 10 דקות, עד אל דנטה, ולנקז.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
3
מחממים את השמן במחבת מעל חום בינוני, מטגנים את השום 1 דקה, עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מערבבים בצדפות ומיץ. לבשל, ערבוב מדי פעם, עד הנוזל מצטמצם כ 1/2 כוס.
מרכיבים שתצטרך
צדפותצדפות
מיץמיץ
5
בקערה גדולה, לזרוק את הספגטי עם צדפות מוקפצות, פטרוזיליה קצוצה, וגבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
ספגטיספגטי
פטרוזיליהפטרוזיליה
צדפותצדפות
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
מקשטים עם עלי פטרוזיליה לשרת.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה