ספייס שפשף פילה טלה ורוטב יוגורט
ספייס שפשף פילה טלה ורוטב יוגורט עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 4. צופה בדמות שלך? למתכון ללא גלוטן וקטוגני זה יש 532 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 44 גרם שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות ואספו פלפל גרוס גס, מלח כשר, כמון טחון ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. עם כפית ציון 58%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: פלפל כבש שפשף ספייס ספרדי עם סלט פארו, פילה חזיר משופשף עם רוטב ברביקיו חרדל, ו ספייס שפשף בשר חזיר עם רוטב בורבון-צ'יפוטלה.
הוראות
לשפשוף התבלינים: מערבבים יחד את הפפריקה, הכמון, החרדל, השומר, המלח והפלפל בקערה קטנה ומניחים בצד.
מקציפים יחד את היוגורט, קלמנטין האורגנו ומיצי הלימון בקערה קטנה ומתבלים במלח ופלפל.
מפזרים כל רך בנדיבות עם השפשוף.
מחממים גריל או מחבת גריל לגובה.
מזלפים את הכבש עם השמן וצולים עד להזהבה משני הצדדים ומבשלים עד בינוני-נדיר, כ -2 דקות לכל צד.
מעבירים לקרש חיתוך ומניחים לנוח 5 דקות לפני החיתוך.